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學會釋放壓力和適應環境來應對職場壓力

亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰表示,這樣的結果,一方面暴露了我們疏于照顧自己的內心,對心理調節不夠重視。調查中,職場人用于休閑娛樂的時間只占一周總時間的12.2%,且這些休閑以“宅”為主,少有戶外活動;另一方面,這也反映了現代人過于“獨立”,甚至趨于冷漠,普遍不善于傾訴和表達。雖說生活不容易,可“有命賺錢、沒命花錢”的日子,相信每個職場人都會望而生畏。面對這樣的高壓,我們有必要學會釋放情緒、適應環境。

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